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2011/08/02 (Tue)

Comments(2) | TrackBack() | 雑記

nagata
なんか今日は気分的に半分ヤケで夜更かしさんなんですけど
少々ヤバイ事になったのです。
先日温泉でパニック発作みたいになってというのが尾を引いてますねん。
どこかに出かける時、パニック発作になったらどうしようという
恐怖心がまた少し出てくるようになってます。
nagata001 via Janetter
2011/08/02  01:40:22

nagata
あんまり気にしないようにしていますが
この恐怖心を自分でうまく抑えこまないと。
また元のどこにもいけない自分に逆戻りです。
まぁこういう事は過去にも何回かあって、
それをその都度乗り越えてきましたので
今回も乗り越えられると信じよう。
そう思ってます。
nagata001 via Janetter
2011/08/02  01:43:43

nagata
現状で酷いパニック障害になったら
運動もなにもできなくなるので
冗談でも何でもなく糖尿病と高血圧で
私は死んでしまうわ～い。
＼(^o^)／人生オワタ。
nagata001 via Janetter
2011/08/02  01:46:57

まぁ気にしない気にしない。
一休み一休み。
それが一番。

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1. posted by あくび　2011/08/02 05:23

体調大丈夫ですか!?　
そういう予期不安ってありますよね＾＾；
私はそういう時は　すごいひどい状態じゃない場合　
あえてお出かけします　近所のコンビにでも何でもいいんですが
そうしないと　予期不安でいっぱいになってしまいますので＾＾；

とりあえず　寝不足解消して下さいね
人の事言えませんけど　寝ないと調子悪くなっちゃうのでね＾＾;;

2. posted by Nagata 　2011/08/02 17:24

>あくびさん
コメントありがとうございます。
そうでしたこういうのは「予期不安」って言うんでしたね。
忘れてました。
「あえてお出かけする」これはよく分かります。
僕も何度かそれで乗り越させてもらった時があります。
今回は予期不安を潰すために実地した行動が
逆効果になってしまった。
というあまり良くないパターンです。
ちょっと精神的に凹んでいるので
少し休憩して元気を貯めてから
行動に移ろうかとか色々画策してます。

寝不足と睡眠の乱れはホント足を引っ張りますわ。
これも何とかしなければなぁ。
現在の所に考えている対策は
睡眠薬をもっと活用する。
これだと勝手に思っています。